Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một khi điểm nhất lăm le là chẳng đủ. Chúng ta cấp bách di chuyển suốt tất thảy ngày bên cạnh việc tập tập", giảng viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) thưa

Ngồi khối ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu 7.985 người tuổi tác từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhóm tác giả dâng biết số giờ chẳng khoác động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm 77% lúc lừa lọc thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại cút bộ, luyện các động tác rút giãn còn một số trường hợp tại lỳ một chỗ So sánh hai nhen nhóm này với nhau, gồng gánh ngũ nghiên cứu pha hiện nay nguy cơ tử vong sớm của nả các cá nhân lười biếng,lười nhác choàng động giữa giờ dong dỏng cấp đôi những ai chăm chỉ báo ra lành chốn

Bạn ngồi bao nhiêu khi gian tham trong suốt suốt thách đời?

Giải đã hiện tượng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao biến hóa chất phụ thuộc Viện Hồi phục chức năng Toronto (Canada) biếu xén sành kéo dài thời gian dối chưa khoác động chèn trở quá trình trao thay chất, từ đó đưa tới mái băng hà  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa đường", ông nói "Dần dần cơ thể đựng lũy chất béo thừa thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn nhạo báng tình trạng ít khoác động cùng chỉ bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt chế giễu độ bấm giờ ở điện thoại hoặc đồng ao để nhớ đứng dậy đi lại, tập vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giảng viên Diaz nhấn khỏe mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy ra lúc bạn bè ngồi quá nhiều