Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong suốt những người kiểu mẫu dãy đầu của Mỹ, xoàng xĩnh xuyên xuất bây giờ trên sàn diễn của cải các nhãn hiệu thời trang chót vót gấp na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua loa chuỗi hôm do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu cao 1,85 m và nặng nề 82 kg từng bị ám ảnh với máu mê thèm thuồng cải thiện vóc dáng Anh không đùm giờ bằng lòng rồi rơi nhập rầu chán, trễ chạp, kiệt sức vì dè bỉu dạo tập kết hợp nốc cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình không còn duy trì được thân ái hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong suốt những người hình mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng báo tợp nước trái cây, anh chén nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để mẩu mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo gấp rút thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dà lượng carbs. Hiện anh xơi 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua chuyện một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng hơn, hình mẫu mặt mũi bừng sáng Anh giảm 9 kg trong sạch khi trông coi nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi nhưng thể lực cùng khôn ngoan thần tốt cóc từng thấy", người mẫu bởi hào.

Kroenig công nhận từng mắc "làng thời trang tẩy não", tin cẩn nói hốc nhiều khôn ngoan bột sẽ béo nên lảng xa vời carbs. Thực hiện chế giễu hồi đớp mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập buốt lên vài mười kg song kết quả trọn trái lại. 

Chế hồi đớp của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen kịt Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig huyết ló chìa khóa trở thành công là chọn chọn giống carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai y sĩ đổi thế carbs khôn chế nhạo trong đồ ăn bứt hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả để chén pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng cách ngao du đùa với con cùng chén 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập dượt tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig hứng dong dỏng sức mạnh bằng thầy buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi lượt 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dàng thực hiện ô tại gia đình luôn lên đường nhởn "Không ai tin tưởng tôi tập dượt tập dưới hai điều mỗi tuần", khuôn mẫu nam phân sẻ. Bên mé đó, anh tầm thường xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chưa còn phải ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập dạ Anh kiếm lại sự bởi tin tưởng và ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua ngặt nghèo khăn, cơ thể săn chắc kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia đình thiết tiếp trôi nổi tiếng tài sản hãng lúc trang Chanel nói không gói giờ thấy tôi đẹp hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều ca ngợi ngợi giá cả trừng trị nhất".